筋トレ系 派手な筋肉より、“動ける身体”。30代から始めたプリズナートレーニング
はじめに｜ふと感じた「今の自分、ちょっとキラキラしてないかも」最近、ふと思ったんです。「あれ？俺、なんかキラキラしてないな」って。平日は仕事、帰ったら寝るだけ。休日は家族との時間。もちろん楽しいし大切な時間。でも、自分の時間が全然ない。それ...
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